Регистрация | Справка | Сообщество | Календарь | Нов.Сообщения | Поиск |
|
Общие новости Новости общей тематики |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23.11.2023, 16:56 | #1 |
Железяка
Регистрация: 07.07.2010
Сообщений: 55,486
|
Названы самые эффективные упражнения для ног с собственным весом
Журналисты Men Today назвали эффективные упражнения для ног с собственным весом. Начать предлагается с классических приседаний. Далее можно сделать сплит-приседания, при которых одна нога отведена назад с упором на носок. Также авторы напомнили о необходимости выполнять растяжку перед тренировкой.
Дальше... |